O que é Sauna Infravermelho?

Por Dr. Brent A. Bauer, M.D.

Uma sauna de infravermelho é um tipo de sauna que usa luz para criar calor. Este tipo de sauna às vezes é chamado de sauna de infravermelho longo - "longo" descreve onde as ondas de infravermelho caem sobre o espectro de luz. Uma sauna tradicional usa calor para aquecer o ar, o que, por sua vez, aquece seu corpo. Uma sauna de infravermelho aquece seu corpo diretamente sem aquecer o ar ao seu redor.

O apelo pelas saunas em geral é que elas causam reações semelhantes às provocadas por exercício moderado, como a sudação vigorosa e o aumento da freqüência cardíaca. Uma sauna de infravermelho produz esses resultados a temperaturas mais baixas do que uma sauna regular, o que a torna acessível para pessoas que não toleram o calor de uma sauna convencional. Mas isso se traduz em benefícios tangíveis para a saúde? Possivelmente.
Vários estudos analisaram o uso de saunas de infravermelho no tratamento de problemas de saúde crônicos, como pressão arterial elevada, insuficiência cardíaca congestiva, demência e doença de Alzheimer, dor de cabeça, diabetes tipo 2 e artrite reumatóide e encontrou algumas evidências de benefício. No entanto, estudos maiores e mais rigorosos são necessários para confirmar esses resultados. Alguns desses estudos também foram realizados com pacientes que usam sauna tradicional.
Por outro lado, não foram notificados efeitos adversos com saunas de infravermelho. Então, se você está pensando em experimentar uma sauna para relaxar, a sauna de infravermelho pode ser uma opção.

Desagregação do tratamento do autismo: terapia de sauna de infravermelho

Desagregação do tratamento do autismo: terapia de sauna de infravermelho
Os raios de infravermelho fornece desintoxicação celular profunda. Existem três tipos diferentes de terapia de infravermelho. O infravermelho próximo (NIR) é o comprimento de onda infravermelho mais curto. Pesquisas científicas mostram que, quando entregue no comprimento de onda vital de 880nm, sem calor ou luz extremas, o NIR promove renovação da pele, saúde celular, cicatrização de feridas e crescimento de tecido. O infravermelho médio (MIR) é um comprimento de onda mais longo que pode penetrar mais profundamente no tecido mole do corpo onde a inflamação ocorre e acelera o processo de cicatrização. Para produzir o MIR, os aquecedores de sauna devem poder manter uma temperatura superficial de 210 ° C. O comprimento de onda mais longo, infravermelho Longo (FIR), atinge o corpo mais profundo, onde as toxinas são armazenadas.

Quais são os benefícios:
De acordo com o Dr. Will Cole: Os principais benefícios das saunas de infravermelho e o porque que são recomendadas para os seus seus pacientes são a desintoxicação, redução de inflamação e alivío do estresse para ajudar a equilibrar os hormônios. Uma vez que a transpiração é a maneira natural do seu corpo de eliminar as toxinas, é essencial quando se tenta desintoxicar dos metais pesados. As saunas de infravermelho da Royal Saunas ajudam você a eliminar muito mais toxinas do que as tradicionais.
Uma vez que a inflamação crônica está por trás de tantos problemas de saúde que vemos no mundo de hoje, é importante sempre certificar-se de que você está reduzindo seus níveis de inflamação. Saunas de infravermelho aumentam a temperatura do seu corpo e, portanto, a sua circulação. Quando isso acontece, ajuda a reduzir a inflamação.
Além disso, só o fato de se sentar em uma sauna infravermelha é relaxante. O relaxamento traz equilíbrio aos níveis de cortisol. Este é o hormônio do estresse do seu corpo, de modo que o cortisol equilibrado pode ajudá-lo a evitar uma ampla gama de problemas de saúde decorrentes de desequilíbrios hormonais.

Como ajuda pessoas com autismo?
Segundo o Dr. Rachel West: as crianças com necessidades especiais sempre se beneficiam quando as vias de eliminação do corpo estão funcionando bem. De fato, algumas das pesquisas mais recentes sugerem que o meio ambiente desempenha um papel importante na causa ou exacerbação desses desafios de saúde que envolvem sintomas comportamentais, neurológicos e físicos. O bom é que o infravermelho distante realmente penetra nos níveis celulares, de modo que ajuda a limpar os tecidos dos órgãos e a desconectar as células das toxinas que podem bloquear caminhos e a um calor muito baixo, o que é seguro para as crianças.
Quanto tempo antes de começar a ver os benefícios:
De acordo várias pesquisas, foque sempre nos benefícios a longo prazo. Assim como com o exercício ou a alimentação saudável, o uso da sauna leva tempo e consistência para ver resultados. Você pode nem suar as primeiras vezes que usa sua sauna, mas sabe que a transpiração (e a desintoxicação que vem com ela) aumentará ao longo do tempo, deixando você se sentir rejuvenescido e saudável.

Quanto custa:
Um sistema de infravermelho portátil pode gerar em torno de 8 mil reais atingir até mais de 27 mil reais para unidades que oferecem espaço para mais de uma pessoa. Algumas clínicas e spas oferecem sessões individuais que podem custar apartir de R$180 a sessão de meia hora.

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